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你焦虑吗?走出焦虑,战胜强迫。『吴晓波北京书友会』

Sat, 28 Jul 2018 10:00:00 GMT+08 ~ Sat, 28 Jul 2018 11:30:00 GMT+08
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北京书友会

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活动时间2018年7月28日(周六)上午10:00签到(鄙视迟到和放鸽子)

地点:北京大兴区绿地缤纷城东岸一层“更读”书房(地铁大兴线高米店南站)

主办方:吴晓波北京书友会、人民邮电出版社、更读书房

合作方: 普华心理、京东图书


活动形式


1.签到,10:00

2.特邀嘉宾分享

李剑

国家卫计委临床心理治疗师

国家人社部二级心理咨询师

国家体育队特聘心理专家


3.现场互动,问题解答


相关书籍介绍

基本信息

书名:《白熊实验:如何战胜强迫性思维》

作者:[美]丹尼尔·韦格纳(Daniel M. Wegner)  


内容简介

为何我们越是想压抑一个想法,它就会越根深蒂固地盘踞在我们的脑海呢?为何我们对精神控制感到深深的无能呢?我们怎样才能驱逐头脑中的那头“白熊”呢?

作为知名的哈佛大学心理学教授,丹尼尔·韦格纳因其对思维压抑与精神控制的研究而享誉心理学界,他开创的“白熊实验”现已成为心理学界最经典的实验之一。韦格纳教授敏锐地观察到了一种生活中的现象,并由此开始了对强迫性思维真正意义上的研究。

如果你有一些久久挥之不去的想法,本书就是你的战斗指南;如果你想与脑中的“白熊”来一次亲密接触,本书将是你的不二之选;如果你是心理学专业教师和学生、心理咨询师,相信本书会给你深刻的启迪。

作者简介

[美]丹尼尔·韦格纳(Daniel M. Wegner):

★美国首屈一指的社会心理学家

 ★哈佛大学心理学系教授

 ★美国科学促进会和美国艺术科学院的研究员

 ★他的研究曾由美国国家科学基金会和美国国立卫生研究院资助

 ★因对思维抑制与意识控制的研究享誉心理学界



相关书籍介绍

基本信息:

书名:《焦虑者自救手册:广泛性焦虑障碍与CBT疗法》

作者:[美]梅丽莎·罗比肖博士(Melisa Robichaud,PhD)

      米歇尔·杜加斯博士(Michel J. Dugas,PhD)


内容简介:

每个人都会时不时地感到忧虑,这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑,你就可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢性疾病不仅对日常生活造成困扰,导致明显的情绪痛苦,甚至会伴随一些躯体症状,如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等。

《焦虑者自救手册:广泛性焦虑障碍与CBT 疗法》由两位研究和治疗焦虑障碍的专家撰写,关注的就是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧,并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略都经过实践的检验,本书不仅描述详细、步骤清晰,还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生,这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。

认知行为疗法最大的好处之一就是,你取得的所有成功都源于自身的努力。这本书只是为你指明道路,是否选择踏上这条路并坚持走下去取决于你自己。

作者简介:

梅丽莎·罗比肖博士,临床心理学家,温哥华认知行为治疗中心联合创始人,擅长治疗广泛性焦虑障碍。她创办了大量工作坊和培训课程,向精神卫生专业人员和公众讲解如何治疗广泛性焦虑障碍,并出版和发表了众多与这一主题有关的书籍和科学论文。

米歇尔·杜加斯博士,加拿大魁北克渥太华分校心理学教授、康科迪亚大学心理学副教授,在过去20年中,他深入研究了广泛性焦虑障碍的病因和治疗手段,发表了90多篇科学论文,并就广泛性焦虑障碍这一主题做了250多场报告。



PS:报名后,务必请加:

小助手010 微信号zhuzhu365Love(备注:焦虑),邀请你进入 活动群!


吴晓波北京书友会,北京最大的财经金融社群组织,吴晓波品牌授权。

每月定期不定期线上线下活动,想加入/了解和商务赞助,请咨询北京书友会班长助理010 微信:zhuzhu365Love



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